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哪些食物解油腻?四大解油腻好帮手

[摘要]每到年底聚餐多,食物难免油腻。吃了油腻的食物就要注意解油腻,防止“三高”。那么哪些食物解油腻呢?
哪些食物解油腻?四大解油腻好帮手

“末日”后的第一个春节,风光还乡的朋友们想必定是少不了一个假期的胡吃海塞。朋友聚会、亲戚拜访难免都要上席吃点好的,也是咱们中国人的传统。今天小编不说假期胡吃海塞的危害,而是给大家介绍几种可以清油、解油腻的饮品和食物,帮助大家摆脱过量食用荤腥的不适感。

1、普洱茶

普洱茶中含有丰富的维生素B1,是将人体内的脂肪充分燃烧并转变为能量的必要元素。大家可以在假期期间每天饮三杯云南产的地道普洱茶,不仅能够解决食用荤腥的油腻感,还能够潜移默化地消解体内血液中的脂肪,达到瘦身的效果。

2、苹果

众所周知,吃苹果有利于健康。不过你知道吗?早餐时间是吃苹果的最佳时间,如果空腹吃的话还能够达到治疗便秘的效果。所以节假日期间,每天早餐前吃一个苹果,不仅可以保持排便正常,防止发胖,还能够排除体内过剩的钠盐,维持正常血压。

3、大蒜

大蒜中含有活性成分大蒜精油,可以降脂。所以吃了油腻的食物或者吃的过饱,可以来几瓣大蒜。尤其有心脑血管疾病的朋友在节假日期间多吃一些大蒜,还可以减少胆固醇,防止血栓的形成。

4、纯牛奶

纯牛奶中含有丰富的钙质,可以减少人体对胆固醇的吸收。除此之外,坚持饮用牛奶还可以改善皮肤暗沉发黄的情况,可以说是一举多得喔!

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